春天益气补血养生粥有哪些？春天养生吃甚么好？
我要评论春天益气补血养生粥有哪些？
芝麻龙眼粥
质料 ：30克白芝麻 ，春天春天吃甚90克龙眼 ，益气养生养生80克红枣 ，补血500克糯米 ，春天春天吃甚过多红糖 。益气养生养生
做法:先将龙眼以及红枣去核，补血洗净备用，春天春天吃甚而后将糯米放入锅中 ，益气养生养生退出红枣 、补血龙眼肉 、春天春天吃甚白芝麻 、益气养生养生过多清水 ，补血用旺火煮至60%成熟 ，春天春天吃甚再退出红糖煮至冷漠 。益气养生养生
二 、补血七锦糯米粥
质料:糯米500克，龙眼干30克
，红糖120克 ，冬瓜糖60克
，黑芝麻15克 ，白芝麻15克
，红枣30克
，银耳30克
。
做法:先将龙眼去壳 ，红枣洗净去核 ，银耳发透后去除了杂质 ，将糯米洗净放入锅中，而后退出红枣 、龙眼肉 、银耳 、冬瓜糖以及过多水 ，用旺火煮至60%成熟 ，再退出芝麻 、红糖煮粥 。
三 、羊乳红枣粥
质料 ：300毫升羊奶 ，15个红枣 ，250克粳米 ，30克生晒参 ，30克冰糖 。
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